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武出健美身段

时间:2014-02-17 16:04 ?#19995;矗簑ww.wonsp.tw 作者:M-1功夫资讯网 阅读:
  下班后要匆匆赶到健身中心去,想从容地做运动可不容易啊。?#32957;阋谎?#19979;班后赶?#21561;慕忝枚嗟氖牵蠹艺嗉吩?#20581;身中心?#38164;陕铮吭嚼丛蕉嗯钥季醯谜庋?#30340;健身?#32478;绞翟?#19981;?#26723;谩?/div>
 
  最近有一项研究显示,练武可以帮助改善一个人在身心方面的调理能力,譬如有助集中精神和增强个人的自信心。大部分练武之士,不论练?#27670;?#21738;一门武术,皆发现练武之后性情变得平和了,不再那么容易心浮气躁,而且身段也健美了。
 
  练武与玩健身完全是两码子?#27670;隆?#22857;劝各位女?#21549;?#27491;式学武之前可要有充分的心理准备,千万别以为自己去练武纯为健美,于是便抱玩票心情去做。武术讲?#34873;?#24459;,强调尊师重道,学员必须严格遵守规则。上课时?#34873;?#24517;须肃静,不得交谈,与在健身中心的随意大不相同。
 
  然而,你所付出的代价是会有不俗回报的。每星期上两堂课,在短短四个星期内,你会发觉练武给你带来显著改变--无论你练?#27670;?#21738;一门派,武术所塑造出?#21561;?#20581;美效果,必然在?#38411;?#26009;之外。?#38411;?#23450;做梦也想不到自己可以拥有这?#21254;?#36523;肌肉线条、扁平可爱的小腹。除此之外,练武更可以训练和提高一个人的纪律性、警觉性和自信心。
 
  香港影圈亦不乏爱武之士,女星黄佩霞便是其一,她练?#27670;?#38598;多门武术招式于一身的“自由搏击”。她说练武不但为了健身keep fit,也为了练好身手,为幕前演出作准?#28014;?#22905;专诚聘请了一位师傅为她私人授课,他不仅把她那一副美好身段操得弗上加弗,也教她一些漂亮招式,好让她在荧幕上打起?#26149;每匆?#28857;。
 
  黄佩霞?#19981;读?#27494;是因为她?#37295;?#27494;术比传统的健身方法更适合女性,武术讲求平衡与整体性,并非只涉及身体某一部分的局部运动,当然也不会练出那些女性最不想要的、大大的地块块肌肉了。

(责任?#21961;篗r.Young)

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