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老祖宗留下的长寿果竟然是它

时间:2015-09-01 16:22 来源:未知 作者:-1 阅读:
  健康长寿,食补是很重要的一方面,同时健康的身体和绵长的寿命也是我们生活幸福的最大追求,也是我们最大的财富,而接下来小编给大家讲的三种食材,无疑是让我们获得健康长寿的金钥匙,也是老祖宗给我们留下来的长寿果,一起来看一下,到底哪些食物,有这么神奇的效果。
 
  一、核桃
核桃
 
  核桃,也有一个别名:胡桃,核桃的性味甘,温。核桃的主要功效就是强肾补脑、?#36335;味?#21912;,润肠通便。《本草纲目》当中说到:核桃油补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、?#36335;?#28070;肠的神奇功效。
 
  核桃被称为是“百年的长寿果”,原因有二:一是核桃这种植物本身的寿命是很长,可?#28304;?#27963;数百年之久;二是核桃的果肉营养非常丰富,可以使人长寿。
 
  如果我们每周可以吃上两三次的核桃,尤其是对于身体不好的中老年人和已经绝经的妇女是非常有?#20040;?#30340;。
 
  因为在核桃当中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物质等对于保护心血管和预防冠心病、中风、老年痴呆等都是对身体非常?#24184;?#30340;。
 
  但是核?#20063;?#33021;一次吃的太多,妄想吃的多补得多,这样会影响到我们身体的消化。
 
  吃核桃可以补大脑
 
  经常食用核桃,非常?#24184;?#20110;我们大脑的营养补充,有补脑益智的作用。
 
  核桃的外形酷似我们的脑部形状,这是因为核桃在生长的过程当中,核桃的基因促使核桃长成大脑的样子,真正的意思就是核桃当中的有效物质,我们的脑部吸收的特别的快。
 
  核桃有很多利于神经系统生长和发育的营养要素,然而这些成分于脑部的吸收过程也有彼此互补的神奇效果,所以核桃当中的成分可?#21592;?#25105;们的大脑迅速的吸收与利用,达?#25509;?#25928;的补?#38405;?#30340;。
 
  核桃对?#33041;?#26377;?#20040;?/strong>
 
  核桃当中含有很多种单一非饱和脂肪酸,能够有效的降低胆固醇的含量,所以吃核桃对人的?#33041;?#20063;有一定的滋补作用。
 
  核桃可以防止生?#36861;?/strong>
 
  核桃因为脂肪的含量比较高,可以让体型消瘦的人长胖;皮肤?#26893;?#21644;干枯的人变得细腻有光泽;对于头发过于早白的人,还有乌发润发的作用。
 
  同时,核?#19968;?#26377;补肾、强化脚部和腰部力量的作用,因此也是非常好的“健康食品”。
 
  核?#19968;?#26377;美容和防治神经衰弱的作用
 
  核桃能够营养我们的肌肤,让人充分的白嫩,特别是老年人的皮肤衰老更应该吃核桃来滋补了,核桃能够抗衰老,还能有效的治疗神经衰弱,能够延缓记忆力的衰退。
 
  所以核桃仁当中含有的丰富的维生素E,是医学当中公认的抗衰老营养物质。
 
  同时,核?#19968;?#21487;以充当神经衰弱的治疗剂,对于经常头晕失眠、心悸健忘和全身无力的人,只需每天早晚各吃一两个核桃,就能够起到非常有效的防治作用了。
 
  核桃能够治?#39057;?#32467;石
 
  核桃当中含有一种可以溶解我们体内胆结石的物质,所以,如果有胆结石的患者,不妨多吃一些核桃仁,就能够有效的免除手术的痛苦,同时,核桃仁还可以用于治疗尿结石。
 
  二、桃子
桃子
 
  桃子,性味甘酸,温。桃子的功效就是补气生津,活血消积。又红又甜又多汁的桃子果汁多味?#32769;?#32654;,芳香诱人。
 
  桃子的果肉当中含有丰富的蛋白质和糖、钙质、铁、维生素B、维生素C以及大量的水分,对于慢性支气管炎和支气管扩?#32982;?#29366;、肺部纤维化等肺病引起的?#20154;裕?#24930;性发热,盗汗等都有很好的疗效与保健作用。
 
  尤其是针对病人的气血亏虚的症状,有很好的滋补疗效,桃子有补气益血和养阴生津的作用。
 
  桃子的含铁量比较高,缺铁的病人多吃桃子对身体是非常有?#20040;?#30340;,桃子的含钾丰富,含钠比较少,有水肿症状的病人可以多多食用。
 
  唐代的药物学家孙思邈曾称桃子为“肺之果”,这?#24471;?#26691;子对我们的肺部有很好的滋补作用。
 
  桃子含有丰富的胶质物,这类物质到大肠当中能够吸收大量的水分还可以防止便秘。
 
  同时,桃子还有美容养颜的效果,可以改善肌肤的弹性,让我们的皮肤更加的红润有光泽,对于身体瘦弱者,经常吃桃子可以有效的强壮身体,改善皮身体细胞性的作用。
 
  三、柑橘

柑橘
 
  柑橘的营养丰富,又称之为黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉,主要功效就是生津和?#31119;?#28070;?#20301;?#30192;。
 
  柑橘的果肉果汁当中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、硫氨酸、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等作用。
 
  柑橘含有丰富的维生素C与柠檬酸,有美容作用的同时还可以有效的身体的疲劳?#26657;?#26577;橘的薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶,可以治疗便秘和降低我们身体的胆固醇。
 
  柑橘还可以降低血压和扩张?#33041;?#30340;冠状动脉当中的胆固醇,有效的防?#21619;?#33033;粥样化的发生。
 
  在柑橘当中,有一种抗癌活性非常强大的“?#24471;?#28789;”,它能够使致癌化学物质发生分解,?#31181;?#21644;阻断癌细胞的生长,能够使人体去除?#20037;?#30340;活性成倍的提高,组织致癌物质对我们细胞核的损伤,可?#21592;?#25252;基因的完好。
 
  如今这个时节正是柑橘上市的时节,新鲜的柑橘果肉含有丰富的维生素C,能够有效的提高机体的免疫力,同时柑橘还能够降低患心血管疾病、肥?#31181;?#21644;糖尿病的几率,可谓是极好的一种水果。
 
  结语:以上三种食物就是小编今天给大家介绍的长寿果,不仅能够抗病强身,而?#19968;?#26377;长寿美容的效果,功效非常强大,但是朋友们一定要注意,不要把它们当饭吃,每天吃应该有个度,比如橘?#29992;?#22825;三个足够,核桃也不能超过三个,桃?#29992;?#22825;两三个也足矣,不然会出现反效果,长寿也不能急于一时。

(责任编辑:Mr.Young)

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